「エンディングハウス 横浜上末吉」にて「健康体操教室＆ヘルシー試食会」を開催いたします。

※参加費無料
※本イベントは抽選制（定員10名）です。
※午前中のみのご参加でもOKです。

ぜひこの機会にお申し込みください（受付はフリーダイヤルにて）。


【健康体操教室（フレイル＆ロコモ予防）】

10：00～11：00

フレイル（虚弱）とは、健康と要介護の間の状態のこと。
また、ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは「立つ」や「歩く」といった移動機能が低下している状態のことを指します。
本教室では、椅子を使った転倒防止のための運動や、無理なくできる筋力トレーニング、有酸素運動を採り入れたプログラムを行います。

講師：村上 政司　先生
転倒予防士、日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロ、認知症予防脳トレ士
（※当初の予定より、講師に変更がございます）


【ヘルシー試食会】

12:00～13:00

運動の後はしっかりとした栄養を摂取しましょう。
食事をしながら、健康や終活の相談を承ります。

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